1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
40 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 6.2 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 4.2 g | ||
| proteínas | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 522 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín a la parrilla
La calabacita a la parrilla es un plato simple y nutritivo que resalta los sabores naturales de esta versátil calabaza de verano. Normalmente se pincela con aceite de oliva y se sazona con hierbas, ajo, sal y pimienta, luego se cocina debajo del asador para lograr un interior tierno y bordes ligeramente caramelizados. Este estilo de preparación se encuentra frecuentemente en la cocina mediterránea, conocida por su énfasis en verduras frescas y grasas saludables. Rica en vitaminas A y C, potasio, y una excelente fuente de fibra, la calabacita a la parrilla beneficia la digestión, la salud del corazón y la función inmunológica. El uso de aceite de oliva agrega grasas monoinsaturadas beneficiosas, aunque el control de las porciones es clave para mantener las calorías en equilibrio. Baja en carbohidratos y calorías, este plato es ideal para muchas dietas, incluyendo estilos de vida vegetarianos, veganos y sin gluten. La calabacita a la parrilla ofrece una manera deliciosa y saludable de incorporar más verduras a tus comidas, manteniendo un perfil ligero y sabroso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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