1 serving (100 grams) contains 116 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 142.9 mg | 47% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de merluza a la parrilla
El filete de pescadilla al horno es un plato de mariscos sencillo y nutritivo popular en varias tradiciones culinarias, especialmente en las cocinas americana y europea. La pescadilla, un pescado blanco de sabor suave, suele sazonarse ligeramente con hierbas, especias o un chorrito de cítricos antes de cocinarse a fuego alto para lograr una textura desmenuzable con un acabado dorado. Bajo en grasas y calorías, este pescado rico en proteínas proporciona nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, vitamina B12 y selenio, lo que lo hace saludable para el corazón y beneficioso para la función cerebral. El método de dorar mantiene el plato bajo en aceites y grasas añadidas, aumentando su atractivo para los comensales conscientes de la salud. Sin embargo, el contenido de sodio puede aumentar dependiendo del condimento utilizado, por lo que aquellos que controlen la ingesta de sal pueden querer ajustarlo en consecuencia. Versátil y sabroso, el filete de pescadilla al horno es una excelente elección para una comida equilibrada y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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