1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.3 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 266.7 mg | 11% | |
| Carbohidratos Totales | 20 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 5.3 g | 18% | |
| Azúcares | 8 g | ||
| proteínas | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 53.3 mg | 4% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras asadas
Las Verduras a la Parrilla son un plato sencillo y repleto de nutrientes que suele estar presente en varias cocinas, incluidas la mediterránea y la estadounidense. Esta preparación incluye típicamente una mezcla de verduras como calabacín, pimientos, berenjenas, tomates cherry, champiñones y cebollas, sazonadas con aceite de oliva, hierbas y especias. La parrilla realza sus sabores naturales al mismo tiempo que mantiene una ternura satisfactoria y una ligera caramelización. Rico en fibra, vitaminas y antioxidantes, las verduras a la parrilla apoyan la digestión, fortalecen la inmunidad y promueven la salud en general. El aceite de oliva añade grasas saludables, que ayudan en la absorción de nutrientes. Este plato es bajo en calorías y versátil, lo que lo convierte en una excelente opción para el control de peso o como un acompañamiento vibrante en comidas equilibradas. Sin embargo, la moderación es clave si se emplea un exceso de aceite o sazonadores con alto contenido de sodio. Las Verduras a la Parrilla muestran una manera saludable y sabrosa de disfrutar de la abundancia de la naturaleza al mismo tiempo que añaden diversidad a tu plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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