1 serving (85 grams) contains 110 calories, 25.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
305.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 111.1 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 69.4 g | 138% | |
| Vitamina D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 972.2 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún a la parrilla
El atún a la parrilla es un plato delicioso que resalta la riqueza natural de este pescado rico en nutrientes. Encontrado en varias cocinas de todo el mundo, especialmente en la cocina mediterránea y asiática, el atún a la parrilla se prepara cocinando filetes de atún a fuego alto, lo cual sella sus jugos naturales y crea un exterior ligeramente crujiente. Esta proteína magra es una fuente fantástica de ácidos grasos omega-3, esenciales para la salud del corazón y del cerebro, junto con altos niveles de selenio, vitamina B12 y niacina. Bajo en grasa saturada, el atún a la parrilla apoya el desarrollo muscular y el metabolismo general. Sin embargo, se recomienda precaución debido a la posible presencia de mercurio en el atún, especialmente en especies más grandes. Combinar el atún a la parrilla con verduras frescas o cereales integrales proporciona una comida completa y equilibrada. Su simplicidad y versatilidad lo convierten en una opción saludable y satisfactoria para el almuerzo o la cena.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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