1 serving (154 grams) contains 427 calories, 35.0 grams of protein, 25.6 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
373.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.4 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 5.2 g | 26% | |
| Grasa Poliinsaturada | 6.4 g | ||
| Colesterol | 85.0 mg | 28% | |
| Sodio | 444.1 mg | 19% | |
| Carbohidratos Totales | 10.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0.4 g | 1% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 30.6 g | 61% | |
| Vitamina D | 626.4 mcg | 3132% | |
| Calcio | 25.6 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 537.3 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón a la parrilla
El salmón a la parrilla es un plato sencillo y sabroso a menudo asociado con las cocinas occidentales y globales que celebran ingredientes frescos y saludables. Preparado cocinando filetes de salmón a fuego alto en el horno, este método asegura una textura tierna y un sabor rico, al tiempo que requiere una cantidad mínima de grasas añadidas. El salmón es una potencia nutricional, rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y una variedad de vitaminas y minerales, incluidos la vitamina B12, la vitamina D y el selenio. Estos nutrientes respaldan la salud del corazón, la función cerebral y la fortaleza del sistema inmunológico. La cocción a la parrilla realza los sabores naturales sin necesidad de salsas pesadas o exceso de aceite, convirtiéndolo en una opción baja en calorías ideal para el control de peso. Sin embargo, la moderación es clave, ya que algunas preparaciones pueden contener sodio adicional a través de condimentos o marinadas. El salmón a la parrilla es versátil y se puede combinar fácilmente con verduras, cereales integrales o hierbas frescas para una comida equilibrada y densa en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Salmón a la parrilla DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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