1 serving (150 grams) contains 250 calories, 28.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.2 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 95.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 44.4 g | 88% | |
| Vitamina D | 793.7 mcg | 3968% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Trucha de mar a la parrilla
La Trucha de Mar a la Parrilla es un sabroso plato de mariscos originario de las cocinas costeras, celebrado por su textura tierna y su sabor rico. Esta preparación implica trucha de mar fresca sazonada ligeramente con hierbas, cítricos y un chorrito de aceite de oliva antes de asar a la perfección. Una fuente magra de proteína de alta calidad, la trucha de mar está repleta de ácidos grasos omega-3, que se sabe que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y reducen la inflamación. También contiene vitaminas esenciales como la D y la B12, junto con minerales como selenio y potasio. Baja en carbohidratos y libre de ingredientes procesados, la trucha de mar a la parrilla encaja bien en dietas equilibradas y conscientes de la salud. Sin embargo, su contenido de colesterol puede ser una consideración para las personas que controlan la salud del corazón, dependiendo del tamaño de la porción. Disfrútela con verduras frescas o un acompañamiento de grano entero para una comida rica en nutrientes inspirada en el mar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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