1 serving (85 grams) contains 122 calories, 22.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
338.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.7 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 152.8 mg | 50% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcio | 55.6 mg | 4% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pescado a la parrilla
El filete de pescado a la parrilla es un plato simple pero sabroso que presenta filetes de pescado, como bacalao, tilapia o salmón, cocinados a alta temperatura para lograr una textura perfectamente tierna y un exterior ligeramente crujiente. A menudo sazonado con una mezcla ligera de hierbas, especias, cítricos u aceite de oliva, este método de preparación es popular en la cocina occidental pero se disfruta a nivel mundial por sus sabores limpios y su versatilidad. La parrilla minimiza la adición de grasas, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón, repleta de proteínas magras, ácidos grasos omega-3 (en variedades de pescado graso) y nutrientes esenciales como la vitamina D y el selenio. Su bajo contenido en grasas saturadas favorece la salud cardiovascular, y el método de cocción preserva los sabores naturales y la integridad nutricional del pescado. Sin embargo, los niveles de sodio pueden aumentar si se sazona o se marina de manera abundante, por lo que se recomienda una sazón consciente. Un filete de pescado a la parrilla se puede servir solo o acompañado de guarniciones saludables para una comida equilibrada y nutritiva.
