1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.9 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 881.0 mg | 293% | |
| Sodio | 333.3 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About huevos a la plancha
Los huevos al gratén son un plato sencillo pero nutritivo, a menudo asociado con la cocina occidental pero lo suficientemente versátil como para complementar sabores globales. Preparados al batir los huevos en un recipiente y gratinándolos bajo calor directo, el resultado es una capa superior tierna y ligeramente dorada con un interior cremoso. Este método de cocción requiere un mínimo de aceite o mantequilla, preservando el valor nutricional natural del huevo. Rica en proteínas de alta calidad, aminoácidos esenciales y vitaminas como B12, D y colina, los huevos al gratén apoyan la salud muscular, la función cerebral y el metabolismo energético. Son bajos en carbohidratos y se pueden sazonar creativamente con hierbas, especias o salsas ligeras. Aunque los huevos contienen colesterol, se considera que su consumo moderado como parte de una dieta equilibrada es beneficioso para la salud del corazón en la mayoría de las personas. Los huevos al gratén ofrecen una opción rápida y saludable, perfecta para el desayuno o como un tentempié rico en proteínas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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