1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.9 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 881.0 mg | 293% | |
| Sodio | 333.3 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo a la plancha
Los huevos al horno son un plato sencillo y rico en proteínas hecho al hornear o tostar huevos en un horno. Comúnmente presentes en la cocina occidental, esta preparación destaca la versatilidad de los huevos en la cocina al mismo tiempo que crea una textura ligeramente crujiente en la superficie. Un solo huevo al horno contiene proteína de alta calidad, vitaminas esenciales como B12, D y riboflavina, así como minerales como selenio y fósforo. Los huevos son conocidos por su capacidad para apoyar la salud muscular y mantener una piel y ojos saludables debido a su contenido de luteína y colina. Si bien los huevos son ricos en nutrientes y relativamente bajos en calorías, su contenido de colesterol ha suscitado debate; sin embargo, la moderación es clave, y las investigaciones sugieren que pueden formar parte de una dieta equilibrada para la mayoría de las personas. Los huevos al horno se pueden mejorar con hierbas, especias o acompañados de verduras, lo que los convierte en una adición rica en nutrientes con aspectos no saludables mínimos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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