1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pollo asado
El pollo a la parrilla es un plato magro y rico en proteínas conocido por su simplicidad y versatilidad. Popular en varias cocinas, especialmente en la cocina americana y mediterránea, el asado implica cocinar el pollo a alta temperatura, creando un exterior sabroso y crujiente mientras se mantiene la humedad. Generalmente se prepara con condimentos mínimos como sal, pimienta y hierbas, siendo una opción baja en calorías que combina bien con verduras o cereales integrales. Una porción de 3 onzas proporciona aproximadamente 25 gramos de proteína de alta calidad y es baja en grasa, especialmente si se retira la piel. Es una excelente fuente de nutrientes esenciales como niacina, vitamina B6, fósforo y selenio, cruciales para la producción de energía y el soporte inmunológico. Sin embargo, una preparación más saludable implica evitar marinadas pesadas altas en azúcar o sodio. El pollo a la parrilla se puede adaptar fácilmente a dietas para perder peso, saludables para el corazón o altas en proteínas, siendo una opción nutritiva con mínimos inconvenientes cuando se cocina con atención.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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