1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Buñuelos de brócoli
Las tortitas de brócoli son un delicioso y nutritivo refrigerio o guarnición, originarias de una mezcla de cocinas globales que celebran ingredientes frescos y saludables. Hechas con floretes de brócoli finamente picados, huevos, harina y una mezcla de hierbas y especias, estas tortitas ofrecen una forma sabrosa de incorporar más verduras a tu dieta. Algunas recetas incluyen queso para un mayor sabor, mientras que otras se centran en ingredientes mínimos para mantener el plato ligero y centrado en la salud. El brócoli está lleno de fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, que apoyan la salud inmunológica y la digestión. Al freírse en una pequeña cantidad de aceite saludable, las tortitas conservan sus beneficios nutricionales mientras logran un exterior crujiente y dorado. Sin embargo, freírlas en abundante aceite o agregar mucho queso puede aumentar el contenido calórico y de grasa. Las tortitas de brócoli encuentran un equilibrio entre indulgencia y nutrición, lo que las convierte en una opción versátil para la planificación de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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