1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brocolí con salsa
El brócoli con salsa es un plato versátil disfrutado en diversas cocinas, que presenta floretes tiernos de brócoli junto con salsas sabrosas como mantequilla de ajo, queso, glaseado de sésamo-soja o Alfredo cremoso. Proveniente de tradiciones culinarias globales, este plato destaca al brócoli, un vegetal rico en nutrientes que contiene vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, convirtiéndolo en una adición saludable a las comidas. La salsa puede realzar el sabor pero puede variar en su impacto nutricional; opciones más ligeras como aderezos a base de aceite de oliva o salsa de ajo y limón ofrecen grasas saludables, mientras que las salsas más pesadas a base de queso o nata pueden añadir calorías y grasas saturadas extra. Este plato se adapta a diversas preferencias dietéticas, desde salsas amigables con veganos hasta creaciones indulgentes. Ya sea servido como acompañamiento o plato principal, el brócoli con salsa combina nutrición con sabor, ofreciendo un equilibrio entre beneficios para la salud y una indulgencia personalizable para una variedad de paladares.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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