1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 60 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 12 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 6 g | 21% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 6 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 460.0 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About manojo de broccolini
Atado de Brócolis, a menudo llamado "brócoli bebé", es una verdura híbrida que combina lo mejor del brócoli y la col china (gai lan). Originario de Japón, presume tallos delgados y comestibles coronados con floretes más pequeños y delicados. De sabor suave y ligeramente dulce, el Brócolis encaja perfectamente en una variedad de cocinas, desde revueltos asiáticos hasta platos mediterráneos. Nutricionalmente, es una potencia, rica en vitaminas A, C y K, así como en fibra y antioxidantes, que ayudan a apoyar la salud inmunológica y la digestión. Bajo en calorías y grasas, también es una opción saludable para el corazón. Si bien normalmente se cocina al vapor, al horno o salteado, la verdura conserva una excelente textura y sabor sin añadir aceites o sodio en exceso. Para aquellos que controlan su ingesta de carbohidratos, el Brócolis es una excelente alternativa a acompañamientos más ricos en almidón. Ampliamente elogiado por su versatilidad y beneficios nutricionales, el Atado de Brócolis es una adición rica en nutrientes a cualquier comida.
