1 serving (100 grams) contains 55 calories, 2.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.5 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 447.8 mg | 19% | |
| Carbohidratos Totales | 9.0 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 2.2 g | ||
| proteínas | 3.7 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.1 mg | 5% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 471.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli con sal y aceite
El brócoli con sal y aceite es un plato simple pero sabroso que equilibra la nutrición con el sabor. A menudo presentado en cocinas saludables de todo el mundo, esta preparación destaca la esencia natural del brócoli mientras se realza con condimentos mínimos. Rico en fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, el brócoli es celebrado por su papel en el apoyo a la salud del corazón, la promoción de la digestión y el fortalecimiento de la inmunidad. Cocinar ligeramente el brócoli en aceite, ya sea de oliva u otra opción a base de plantas, agrega grasas saludables que apoyan la absorción de nutrientes. La adición de sal resalta sus sabores terrosos, pero se debe usar con moderación para limitar la ingesta de sodio. Los ingredientes y la preparación sencillos de este plato lo hacen versátil en muchas tradiciones culinarias, ya sea como acompañamiento o incorporado en comidas más grandes. Su perfil saludable y la preparación eficiente lo convierten en una opción predilecta para aquellos que buscan opciones fáciles de cocinar y conscientes de la salud.
