1 serving (150 grams) contains 120 calories, 9.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 222.2 mg | 74% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 127.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli con huevos
El Brócoli con Huevos es un plato sencillo y nutritivo que combina tiernos floretes de brócoli con huevos ligeramente revueltos o fritos. Originario de varias cocinas, incluidas las tradiciones chinas y occidentales, esta combinación es popular por su facilidad de preparación y nutrición equilibrada. El brócoli, una verdura crucífera, es rico en vitaminas C y K, fibra y antioxidantes que apoyan la salud inmunológica y ósea. Los huevos proporcionan proteínas de alta calidad, aminoácidos esenciales y nutrientes como la colina, vital para la función cerebral. Este plato suele sazonarse ligeramente, permitiendo que los sabores naturales brillen, y se puede personalizar con especias o hierbas para un sabor adicional. Aunque generalmente es una opción saludable, los métodos de preparación como el uso excesivo de mantequilla o aceite pueden agregar calorías y grasas adicionales. Cuando se prepara cuidadosamente, el Brócoli con Huevos es una elección deliciosa y nutritiva adecuada para cualquier comida del día.
