1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli con salsa de queso
El Brócoli con Salsa de Queso es un plato reconfortante que combina el brócoli al vapor, rico en nutrientes, con un topping cremoso a base de queso. Un elemento básico en la comida reconfortante estadounidense, esta receta generalmente incluye ramilletes de brócoli fresco, cheddar derretido o una mezcla de quesos, mantequilla, leche o crema, y condimentos como ajo o mostaza para agregar sabor. El brócoli está repleto de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, lo que lo convierte en una verdura saludable para el corazón y el sistema inmunológico. Sin embargo, la salsa de queso, a menudo rica en calorías, grasas saturadas y sodio, puede comprometer sus beneficios nutricionales cuando se consume en exceso. Este plato ofrece una forma deliciosa de disfrutar del brócoli, pero es mejor saborearlo con moderación o adaptarlo con quesos más ligeros e ingredientes bajos en grasas para un toque más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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