1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.3 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 5.3 g | 26% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 26.7 mg | 8% | |
| Sodio | 400 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 13.3 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 2.7 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 266.7 mg | 20% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About brócoli con cheddar
El brócoli con cheddar es un plato reconfortante que combina los brotes de brócoli ricos en nutrientes con una salsa cremosa de queso cheddar. Esta combinación clásica es popular en la cocina estadounidense y se disfruta comúnmente como acompañamiento o incorporada en cazuelas. El brócoli proporciona una excelente fuente de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, que apoyan la salud inmunológica y la digestión. El queso cheddar aporta calcio y proteínas, esenciales para la salud ósea y la función muscular, aunque es más alto en grasas y sodio, lo cual debe ser considerado por aquellos que monitorean estos nutrientes. Aunque indulgente, este plato ofrece un equilibrio entre los beneficios saludables del brócoli y la riqueza del cheddar, convirtiéndolo en una opción satisfactoria cuando se disfruta con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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