1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.4 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 736.0 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli con aceite de adobo
El brócoli con aceite de adobo es un plato sencillo pero sabroso que resalta la esencia natural de esta verdura rica en nutrientes. Normalmente apreciado en una variedad de cocinas, especialmente en la cocina de inspiración mediterránea, esta receta presenta brócoli fresco y tierno ligeramente cubierto con un aceite de adobo sabroso hecho con aceite de oliva, ajo y hierbas. El brócoli es una rica fuente de vitaminas C, K y A, así como de fibra, que apoya la digestión y la salud en general. El aceite de oliva, la base del aceite de adobo, proporciona grasas saludables para el corazón, propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Aunque este plato es altamente nutritivo, el tamaño de la porción y la moderación son clave para equilibrar la densidad calórica del aceite. Ofreciendo una mezcla armoniosa de vegetales crujientes y sazonadores aromáticos, el brócoli con aceite de adobo es un acompañamiento saludable o plato principal para aquellos que buscan una adición consciente a la salud en sus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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