1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de brócoli
El salteado de brócoli es un plato vibrante y lleno de nutrientes comúnmente encontrado en la cocina inspirada en Asia. Esta comida rápida y versátil presenta floretes de brócoli fresco mezclados en una salsa sabrosa hecha con ingredientes como salsa de soja, ajo, jengibre y aceite de sésamo. A menudo se combina con otras verduras como pimientos, zanahorias o guisantes, y a veces se acompaña de opciones de proteínas como tofu, pollo o camarones, ofreciendo una mezcla equilibrada de sabores y texturas. El brócoli es una potencia de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, que apoyan la salud inmunológica y la digestión. El plato es generalmente bajo en grasa, pero los niveles de sodio pueden ser altos dependiendo de la salsa. Optar por salsa de soja reducida en sodio o alternativas caseras puede convertirlo en una elección más saludable para el corazón. Perfecto como acompañamiento o plato principal, el salteado de brócoli es una forma deliciosa y nutritiva de disfrutar de ingredientes frescos y saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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