1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de brócoli
El salteado de brócoli es un plato vibrante y lleno de nutrientes comúnmente encontrado en la cocina inspirada en Asia. Esta comida rápida y versátil presenta floretes de brócoli fresco mezclados en una salsa sabrosa hecha con ingredientes como salsa de soja, ajo, jengibre y aceite de sésamo. A menudo se combina con otras verduras como pimientos, zanahorias o guisantes, y a veces se acompaña de opciones de proteínas como tofu, pollo o camarones, ofreciendo una mezcla equilibrada de sabores y texturas. El brócoli es una potencia de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, que apoyan la salud inmunológica y la digestión. El plato es generalmente bajo en grasa, pero los niveles de sodio pueden ser altos dependiendo de la salsa. Optar por salsa de soja reducida en sodio o alternativas caseras puede convertirlo en una elección más saludable para el corazón. Perfecto como acompañamiento o plato principal, el salteado de brócoli es una forma deliciosa y nutritiva de disfrutar de ingredientes frescos y saludables.
