1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de brócoli
El salteado de brócoli es un plato saludable y sabroso que destaca el brócoli tierno y crujiente como ingrediente principal, a menudo acompañado de ajo, salsa de soja, jengibre, y una selección de vegetales vibrantes como pimientos, champiñones o zanahorias. Originario de la cocina asiática, este plato rápido y versátil destaca las técnicas tradicionales de salteado, ofreciendo un equilibrio de frescura y sabores intensos. Rico en vitaminas C, K y fibra, el brócoli contribuye al apoyo inmunológico y a una digestión saludable, mientras que el uso mínimo de aceite lo mantiene ligero y beneficioso para el corazón. Se puede agregar proteína con tofu, pollo o camarones, lo que lo hace adaptable a distintas necesidades dietéticas. Sin embargo, los niveles más altos de sodio de la salsa de soja pueden requerir moderación para algunas personas. Este plato rico en nutrientes sirve como una manera perfecta de incorporar más verduras en tu dieta sin sacrificar sabor, siendo así tanto satisfactorio como consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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