1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Estofado de brócoli
El guiso de brócoli es un plato abundante, rico en vegetales, a menudo asociado con la cocina saludable y vegetariana. Repleto de ingredientes densos en nutrientes, típicamente destaca por el brócoli fresco junto con zanahorias, cebollas, ajo, papas y apio, cocidos lentamente en un caldo sabroso. Las variaciones pueden incluir adiciones de proteínas como frijoles, tofu o pollo desmenuzado para una mayor sustancia. Proveniente de tradiciones de comida reconfortante de estilo occidental, enfatiza ingredientes simples y saludables. El guiso de brócoli es una potencia de vitaminas, minerales y antioxidantes, en particular vitamina C, vitamina K y fibra proveniente del brócoli, promoviendo la salud inmunológica y la digestión. Bajo en grasas y calorías si se prepara sin crema u aceites excesivos, se alinea con objetivos de salud cardíaca y manejo de peso. Sin embargo, las versiones con crema espesa o caldo alto en sodio pueden ser menos ideales para aquellos que controlan las calorías o la presión arterial. Delicioso, reconfortante y personalizable, el guiso de brócoli es una excelente adición a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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