1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 30 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 6 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 1.5 g | ||
| proteínas | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 43 mg | 3% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 288 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About rodajas de brócoli
Las rodajas de brócoli son una opción de verdura rica en nutrientes derivada del brócoli fresco. Estos cortes finos se centran principalmente en los tallos, ofreciendo una textura crujiente que complementa una variedad de platos. Comúnmente utilizadas en cocinas como salteados, ensaladas, sopas o como alternativa de snack, las rodajas de brócoli son versátiles y fáciles de preparar. Originario de regiones mediterráneas, el brócoli se ha convertido en un alimento básico global conocido por sus beneficios para la salud. Rico en vitaminas C, K y A, junto con minerales esenciales como potasio y fibra, las rodajas de brócoli apoyan la función inmunológica, la salud ósea y la digestión. Son bajas en calorías, lo que las convierte en una excelente elección para el control de peso. Sin embargo, los métodos de cocción que involucran exceso de aceite o sal podrían disminuir su impacto nutricional. Combinar las rodajas de brócoli con ingredientes saludables asegura que maximices sus beneficios mientras disfrutas de su sabor suave y ligeramente terroso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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