1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de brócoli con pasas
La Ensalada de Brócoli con Pasas es un plato vibrante y nutritivo que combina floretes frescos de brócoli con la dulzura natural de las pasas, semillas crujientes de girasol y cebollas rojas crujientes, todo mezclado en un aderezo cremoso hecho con mayonesa, vinagre y azúcar. Este plato se encuentra comúnmente en la cocina estadounidense, especialmente en reuniones y barbacoas, donde su equilibrio de sabores salados y dulces lo convierte en un favorito de la multitud. El brócoli, el ingrediente principal, está lleno de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, que apoyan la salud inmunológica y la digestión. Las pasas proporcionan un toque de azúcares naturales energizantes al tiempo que aportan hierro y potasio. Sin embargo, el aderezo cremoso puede ser alto en calorías y grasas saturadas, por lo que optar por versiones más ligeras o reducir el azúcar puede hacer que sea una opción más saludable. Perfecta como acompañamiento o comida ligera, la Ensalada de Brócoli con Pasas ofrece tanto sabor como beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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