1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 63.5 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli con almendras
Brócoli con Almendras es un plato alemán simple pero sabroso que combina brócoli ligeramente cocido al vapor con almendras tostadas. El brócoli actúa como el motor nutricional de la receta, rico en vitaminas C, K y fibra, contribuyendo al sistema inmunológico y la salud digestiva. Las almendras proporcionan grasas saludables, proteínas y vitamina E, promoviendo la salud del corazón y la piel radiante. Normalmente sazonado con sal, pimienta y un sutil toque de mantequilla o aceite, este plato ofrece un equilibrio perfecto entre lo crujiente y lo tierno. Su preparación limpia lo convierte en un excelente acompañamiento para aquellos que buscan opciones ricas en nutrientes y centradas en plantas. Aunque en general saludable, se recomienda la moderación con aceites o mantequilla añadidos para mantener bajo el contenido de grasa. Brócoli con Almendras encarna la simplicidad y el estilo alimenticio saludable de la cocina de Europa central.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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