1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de brócoli y col rizada
La sopa de brócoli y col rizada es un plato nutritivo y sustancioso que combina brócoli fresco, col rizada tierna y caldo de verduras sabroso para crear una comida saludable arraigada en tradiciones de alimentación saludable. Inspirada en la cocina a base de plantas, esta sopa a menudo incluye ajo, cebollas y aceite de oliva para agregar profundidad, mientras que hierbas como tomillo o perejil realzan su perfil aromático. Rica en vitaminas A, C y K, así como antioxidantes, la sopa promueve la salud inmune, apoya la digestión y contribuye a una piel radiante. El brócoli y la col rizada son celebrados por su contenido de fibra, que ayuda en la saciedad y la salud intestinal. Aunque generalmente baja en calorías y grasas, variaciones que incluyen crema o queso pueden aumentar los niveles de grasa saturada y calorías. Perfecta como un ligero primer plato o acompañada de pan integral crujiente para una mayor nutrición, la sopa de brócoli y col rizada mezcla sabor y vitalidad en cada plato, convirtiéndola en un básico de dietas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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