1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli en salsa de tomate
El Brócoli en Salsa de Tomate es un plato sabroso y rico en nutrientes típicamente inspirado en la cocina mediterránea. Esta receta a base de plantas combina los floretes de brócoli al vapor o salteados con una salsa de tomate sabrosa hecha con tomates maduros, ajo, cebolla, aceite de oliva y hierbas aromáticas como orégano y albahaca. Lleno de vitaminas, minerales y antioxidantes, el brócoli es una excelente fuente de fibra, vitamina C y vitamina K, mientras que los tomates contribuyen licopeno, un poderoso antioxidante relacionado con la salud del corazón. El aceite de oliva añade grasas monoinsaturadas saludables que apoyan la salud cardiovascular. El plato es naturalmente bajo en calorías y libre de colesterol, lo que lo convierte en una elección saludable para varias preferencias dietéticas, incluidos estilos de vida vegetarianos y veganos. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar dependiendo de la adición de sal o de la salsa prehecha, por lo que es mejor verificar las etiquetas o preparar desde cero para una nutrición óptima. Simple, delicioso y versátil, este plato puede disfrutarse como acompañamiento o plato principal ligero.
