1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.7 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 6.7 g | 33% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 26.7 mg | 8% | |
| Sodio | 200 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 13.3 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 5.3 g | 18% | |
| Azúcares | 2.7 g | ||
| proteínas | 5.3 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 66.7 mg | 5% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 533.3 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli con mantequilla y ajo
El Brócoli en Mantequilla y Ajo es un plato sabroso que presenta floretes tiernos de brócoli salteados en una mezcla de rica mantequilla y aromático ajo. Esta receta sencilla pero deliciosa a menudo aparece en la cocina occidental y sirve como un acompañamiento versátil que complementa una variedad de comidas. Embalado con nutrientes esenciales, el brócoli es una potencia de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, promoviendo la salud en general y apoyando las funciones digestivas e inmunitarias. La adición de ajo mejora su perfil nutricional, ofreciendo beneficios antiinflamatorios y cardiosaludables. La mantequilla, mientras añade una textura cremosa y un sabor indulgente, aporta grasas saturadas, que deben ser consumidas con moderación. Este plato logra un equilibrio entre ingredientes saludables y un atractivo de comida reconfortante, haciéndolo a la vez nutritivo y satisfactorio cuando se disfruta como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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