1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sémola de brócoli
Las Grits de Brócoli combinan la comodidad cremosa de las grits al estilo sureño con la bondad saludable del brócoli, creando un plato equilibrado que es sustancioso y nutritivo. Provenientes de la cocina del sur de EE. UU., las grits están hechas de maíz molido y ofrecen una textura suavemente deliciosa, a menudo servida como acompañamiento o base para otros platos. Esta variación incorpora brócoli finamente picado o puré, aumentando su perfil nutricional con fibra adicional, vitaminas C y K, y antioxidantes, al mismo tiempo que reduce la densidad de calorías. Por lo general, se preparan con mantequilla, queso o crema para dar sabor adicional, es importante tener en cuenta que estos ingredientes pueden contribuir a un mayor contenido de grasa y sodio. Para una opción más ligera, las versiones que utilizan aceite de oliva o lácteos bajos en grasa pueden mejorar sus beneficios para la salud. Las Grits de Brócoli son un plato versátil y nutritivo, perfecto como una comida autónoma o acompañado con coberturas ricas en proteínas para un plato completo.
