1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli Chevre
El Broccoli Chevre combina el brócoli tierno cocido al vapor con queso de cabra cremoso (chèvre), ofreciendo un plato sabroso y repleto de nutrientes arraigado en la cocina europea. El queso de cabra, un ingrediente esencial en las dietas mediterráneas, aporta una rica fuente de calcio y proteína, siendo más fácil de digerir que los productos lácteos de vaca, lo que lo convierte en una excelente opción para personas sensibles a la lactosa. El brócoli, una verdura crucífera, está cargado de fibra, vitaminas C y K, y potentes antioxidantes que apoyan la salud inmunológica, la fuerza ósea y la digestión. Juntos, proporcionan una mezcla equilibrada de nutrientes, combinando la bondad de origen vegetal con la riqueza láctea. Sin embargo, el contenido de grasa del chèvre en el plato puede ser significativo, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que monitorean la ingesta de grasa. Sencillo pero sofisticado, el Broccoli Chevre es una deliciosa manera de incorporar verduras y grasas saludables en tus comidas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
