1 serving (200 grams) contains 206 calories, 10.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
242.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.5 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Queso con brócoli
El brócoli con queso es un plato reconfortante que combina tiernos ramilletes de brócoli con una salsa de queso cremosa y rica. A menudo asociado con la cocina estadounidense, esta receta clásica es un acompañamiento favorito para festividades, reuniones o cenas familiares. Generalmente elaborado con queso cheddar u otro queso derretido, mantequilla, leche, harina y condimentos, proporciona un equilibrio de sabores y texturas. El brócoli es un poderoso alimento nutritivo, que aporta vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, que apoyan la salud general y la función inmunológica. Sin embargo, la salsa de queso cremosa añade un alto contenido de grasas, calorías y sodio, por lo que es importante moderar las porciones y la frecuencia para aquellos que están controlando su ingesta. Variaciones de la receta pueden incorporar harina integral u opciones lácteas más ligeras para mejorar su perfil nutricional. Disfrutado con moderación, el brócoli con queso ofrece una deliciosa forma de incluir más verduras en tu dieta mientras te das un gusto salado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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