1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 529.4 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cacerola de brócoli con queso
El Pastel de Brócoli con Queso es un plato reconfortante que combina floretes de brócoli tierno y crujiente con una salsa de queso rica y cremosa, a menudo cubierta con migas de pan rallado para añadirle textura crujiente. Originario de la cocina americana, se ha convertido en un plato acompañante popular, frecuentemente servido en reuniones familiares y comidas festivas. El pastel típicamente incluye ingredientes como brócoli fresco o congelado, queso rallado, leche o crema, mantequilla y condimentos. Mientras que el brócoli aporta vitaminas esenciales como la Vitamina C, fibra dietética y antioxidantes, el queso y la base cremosa contribuyen con grasas saturadas y calorías, por lo que la moderación es clave al disfrutar de este plato. Algunas variaciones pueden incluir arroz u otras verduras adicionales, mejorando el perfil nutricional. Para un enfoque más saludable, las recetas pueden sustituir el queso bajo en grasa o usar una salsa más ligera. En general, el Pastel de Brócoli con Queso ofrece una manera deliciosa de incorporar verduras en una comida mientras se equilibra el placer con elecciones conscientes de nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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