1 serving (140 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
508.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.9 g | 43% | |
| Grasa Saturada | 13.6 g | 68% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 135.6 mg | 45% | |
| Sodio | 762.7 mg | 33% | |
| Carbohidratos Totales | 33.9 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 3.4 g | ||
| proteínas | 16.9 g | 33% | |
| Vitamina D | 84.7 mcg | 423% | |
| Calcio | 339.0 mg | 26% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 339.0 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quiche de brócoli y cheddar
La Quiche de Brócoli y Cheddar es un plato salado inspirado en la cocina francesa, que combina una masa hojaldrada con un relleno rico y cremoso. Su base es una corteza de pastel mantecosa, en capas con un exquisito flan de huevo, floretes de brócoli al vapor y queso cheddar fuerte. La quiche logra un equilibrio entre indulgencia y nutrición, ofreciendo proteínas de los huevos y el queso junto con vitaminas, fibra y antioxidantes del brócoli. Sin embargo, su riqueza viene acompañada de niveles más altos de grasas saturadas y calorías, dependiendo de la cantidad de corteza y queso. Comúnmente disfrutada como brunch o comida ligera, este plato versátil se puede personalizar con vegetales adicionales o proteínas magras para mayor nutrición. Ideal para acompañar con una ensalada fresca, la Quiche de Brócoli y Cheddar brinda confort y nutrición en cada bocado.
