1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 44.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 10.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.5 g | 16% | |
| Azúcares | 5.2 g | ||
| proteínas | 3.7 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.7 mg | 4% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 447.8 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de brócoli, coliflor y zanahoria
La Mezcla de Brócoli, Coliflor y Zanahoria es una vibrante combinación de verduras ricas en nutrientes comúnmente presentes en la cocina occidental y global. Esta mezcla simple pero sabrosa combina la textura terrosa del brócoli, la ternura suave de la coliflor y la dulzura natural de las zanahorias, haciéndola una opción versátil para platos al vapor, asados o salteados. Llena de vitaminas A, C y K, fibra y antioxidantes, esta mezcla apoya la salud inmunológica, la digestión y la fortaleza ósea. Es naturalmente baja en calorías y grasas, lo que la hace ideal para dietas conscientes del corazón. Sin embargo, las recetas que utilizan salsas pesadas o grasas añadidas deben consumirse con moderación. Perfecta como un colorido acompañamiento o una base para recetas creativas, la Mezcla de Brócoli, Coliflor y Zanahoria ofrece una manera saludable de elevar tus comidas con nutrición y sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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