1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 8.2 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cazuela de brócoli
La cazuela de brócoli es un reconfortante plato horneado popular en la cocina estadounidense, generalmente servido como acompañamiento en reuniones familiares y comidas festivas. Esta cremosa cazuela a menudo se elabora con floretes de brócoli frescos o congelados, una rica salsa de queso, un agente ligante como crema o sopa condensada, y coberturas crujientes como migas de pan o galletas trituradas. El plato proporciona fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes del brócoli, favoreciendo la salud general y la digestión. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar considerablemente dependiendo de los ingredientes; grandes cantidades de queso, mantequilla y sopas procesadas pueden agregar exceso de grasas saturadas, sodio y calorías. Versiones saludables pueden incorporar opciones lácteas bajas en grasa, coberturas integrales y sal mínima añadida para potenciar sus beneficios. La cazuela de brócoli es un plato versátil que equilibra el placer culinario y la nutrición, ofreciendo una manera deliciosa de disfrutar de verduras ricas en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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