1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 8.3 g | ||
| proteínas | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 761.9 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de brócoli, zanahoria y coliflor
La Mezcla de Brócoli, Zanahoria y Coliflor es una vibrante combinación de verduras ricas en nutrientes comúnmente utilizadas en diversas cocinas, incluyendo platos occidentales, asiáticos y mediterráneos. Este trío colorido combina la textura terrosa del brócoli, la dulzura natural de las zanahorias y el sabor suave y a nuez de la coliflor, lo que lo hace versátil para hervir, asar, saltear o sofreír. Repleto de nutrientes esenciales, el brócoli es rico en fibra, vitamina C y antioxidantes, mientras que las zanahorias aportan una rica fuente de beta-caroteno para la salud ocular. La coliflor añade vitamina K, ácido fólico y un impulso bajo en calorías a la mezcla. La combinación es baja en grasa y colesterol, lo que la hace ideal para una dieta equilibrada. Ya sea disfrutada por sí sola o como complemento de platos principales, esta mezcla ofrece una opción saludable para realzar tus comidas sin comprometer el sabor ni la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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