Brócoli, zanahorias y guisantes verdes con queso derretido
Vegetable
1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli, zanahorias y guisantes verdes con queso derretido
Brócoli, zanahorias y guisantes verdes con queso derretido es un reconfortante y colorido plato acompañante que combina verduras ligeramente cocidas al vapor con queso cremoso y derretido. Originario de una preparación occidental, este plato se suele servir junto con platos principales abundantes en la cocina americana o europea. Repleto de nutrientes esenciales, el brócoli aporta fibra, vitamina C y antioxidantes, mientras que las zanahorias ofrecen beta-caroteno para la salud ocular y los guisantes verdes proporcionan proteínas y una variedad de vitaminas. La adición de queso aporta calcio y proteínas, pero también añade calorías y grasas saturadas, por lo que el control de las porciones es clave para una dieta equilibrada. Como una opción versátil, este plato combina la bondad de las verduras con un sabor a queso indulgente, sirviendo como una deliciosa transición para los comedores quisquillosos o cualquier persona que esté intentando incorporar más verduras en sus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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