1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli, zanahorias y judías verdes con queso derretido
Brócoli, zanahorias y judías verdes con queso derretido es un sabroso plato acompañante que combina verduras vibrantes con la indulgencia cremosa del queso derretido. A menudo destacado en comidas al estilo familiar americano, este plato ofrece un equilibrio entre la nutrición y el atractivo de la comida reconfortante. La mezcla incluye brócoli, una potencia de antioxidantes y fibra; zanahorias, ricas en beta-caroteno y vitamina A; y judías verdes, que proporcionan vitaminas esenciales como la C y la K. Aunque la combinación está repleta de nutrientes, la adición de queso derretido introduce algo de grasas y calorías, dependiendo del tipo y cantidad utilizados. Optar por queso reducido en grasa puede convertir este plato en una opción más saludable. Su agradable textura y sabor salado lo convierten en una forma encantadora de fomentar el consumo de verduras, sirviendo como un acompañamiento versátil para platos principales como pollo a la parrilla o papas asadas. Perfecto para familias ocupadas, es una opción rápida y satisfactoria cargada de ingredientes saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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