1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pasteles de brócoli
Las Tortitas de Brócoli son un plato nutritivo y sabroso, a menudo inspirado en la cocina vegetariana y enfocada en la salud. Por lo general, combinan brócoli finamente picado con ingredientes como huevos, migas de pan, queso rallado, ajo, cebolla y condimentos, formando pequeñas tortas que se doran en sartén o se hornean a la perfección. Provenientes de formas creativas de realzar las verduras, estas tortitas ofrecen una opción deliciosa y versátil para comidas o refrigerios. Rica en vitaminas C, K, fibra y antioxidantes provenientes del brócoli, contribuyen a la salud en general, apoyando la digestión y reduciendo la inflamación. El uso de migas de pan integrales y hornear en lugar de freír puede aumentar aún más su valor nutricional, reduciendo las grasas poco saludables mientras se mantiene el sabor. Las Tortitas de Brócoli son una opción inteligente para aquellos que buscan una comida equilibrada, aunque el queso y freírlas pueden sumar calorías y grasas extras. Ya sea servidas como acompañamiento o con salsa de yogur encima, ofrecen una manera satisfactoria de disfrutar de esta poderosa verdura.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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