1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de brócoli y tofu
El salteado de brócoli y tofu es un plato sabroso y lleno de nutrientes inspirado en la cocina asiática. Esta receta vibrante presenta floretes de brócoli tiernos y crujientes y cubos de tofu dorados, mezclados en una salsa sabrosa, a menudo a base de soja, que puede incluir ajo, jengibre y aceite de sésamo para añadir profundidad de sabor. Rico en proteínas de origen vegetal del tofu y en fibra, vitaminas C, K y A del brócoli, este plato es una elección saludable para vegetarianos y para cualquiera que busque una comida más ligera y consciente de la salud. Por lo general bajo en calorías y grasas saturadas, se puede adaptar para satisfacer diversas necesidades dietéticas ajustando los ingredientes de la salsa o sirviéndolo sobre arroz integral o quinua. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser más altos dependiendo de la salsa utilizada, por lo que optar por salsa de soja baja en sodio o alternativas puede ayudar a mantener la salud del corazón. Perfecto como cena rápida entre semana, este salteado ofrece tanto sabor como nutrición.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
