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Brócoli y arroz

Brócoli y arroz

Vegetable

Calificación del Artículo: 80/100

1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
81.6
calorías
6.6
proteínas
15.8
carbohidratos
0.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (239.5g)
Calorías
81.6
% Valor Diario*
Grasa Total 0.8 g 1%
Grasa Saturada 0.3 g 1%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 78.9 mg 3%
Carbohidratos Totales 15.8 g 5%
Fibra Dietética 6.3 g 22%
Azúcares 3.9 g
proteínas 6.6 g 13%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 113.2 mg 8%
Hierro 1.8 mg 10%
Potasio 757.9 mg 16%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

65.3%
27.3%
7.4%
Grasa: 7 cal (7.4%)
Proteínas: 26 cal (27.3%)
Carbohidratos: 63 cal (65.3%)

About Brócoli y arroz

El brócoli y el arroz es un plato simple pero nutritivo que combina los beneficios reconfortantes de los cereales integrales con la bondad rica en vitaminas del brócoli. Originario de diversas cocinas de todo el mundo, esta combinación es particularmente popular en comidas de estilo asiático y occidental, a menudo mejoradas con sazonadores o salsas sabrosas. El brócoli está lleno de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, mientras que el arroz, especialmente arroz integral o salvaje, proporciona carbohidratos esenciales y vitaminas del grupo B para una energía sostenida. Juntos, crean un plato acompañante equilibrado o un plato principal que apoya la digestión, la salud inmunológica y el equilibrio del azúcar en sangre. Aunque el arroz blanco se utiliza comúnmente por su sabor suave, ofrece menos nutrientes que sus alternativas de grano entero. El brócoli y el arroz también se pueden mejorar con proteínas magras, hierbas o especias, lo que lo hace versátil y atractivo. Para obtener los mejores beneficios para la salud, limite la adición de mantequilla o salsas pesadas que puedan aumentar el contenido de grasa y calorías.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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