1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
80.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 15.6 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 6.5 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 109.2 mg | 8% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 748.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About brócoli y cuatro rebanadas de pavo
El brócoli y cuatro rebanadas de pavo ofrecen una combinación simple y nutritiva adecuada para diversas dietas. El brócoli, una verdura crucífera nativa del Mediterráneo, es rico en vitaminas C, K y A, fibra y antioxidantes que apoyan la función inmune y la salud en general. El pavo, a menudo asociado con la cocina norteamericana, es una fuente magra de proteína que proporciona aminoácidos esenciales para la reparación y el crecimiento muscular, junto con importantes vitaminas del complejo B y minerales como el zinc y el selenio. Juntos, esta combinación es baja en calorías y en grasas, convirtiéndola en una opción saludable para el corazón para aquellos que controlan su dieta. Sin embargo, si el pavo está procesado, como las rebanadas de estilo fiambre, podría contener sodio adicional o conservantes, los cuales deberían consumirse con moderación. Para un perfil nutricional óptimo, elige pavo fresco o mínimamente procesado. Esta pareja crea una base versátil para ensaladas, wraps o una comida ligera, promoviendo una nutrición equilibrada y saciante.
