1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
81.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 6.6 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 113.2 mg | 8% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 757.9 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli y tomates cherry
El brócoli y los tomates cherry son un dúo vibrante y lleno de nutrientes que se utilizan con frecuencia en ensaladas, salteados o asados. El brócoli, originario del Mediterráneo, es una verdura crucífera rica en vitaminas C, K y A, junto con fibra y antioxidantes como el sulforafano, que apoya la función inmune y puede tener beneficios antiinflamatorios. Los tomates cherry, una variedad más pequeña del tomate clásico, ofrecen una explosión de sabor dulce y provienen de origen sudamericano. Son una excelente fuente de vitamina C, potasio y licopeno, un poderoso antioxidante conocido por la salud del corazón y el mantenimiento de la piel. Juntos, esta combinación es baja en calorías y está cargada de fitonutrientes, lo que la hace ideal para una dieta saludable. Aunque el brócoli a veces puede causar hinchazón debido a su contenido de fibra, y los tomates pueden provocar sensibilidades en algunas personas, sus beneficios superan ampliamente estas preocupaciones, convirtiéndolos en una adición nutritiva y versátil a varias cocinas en todo el mundo.
