1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
53.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 33.3 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 8 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.7 g | 9% | |
| Azúcares | 3.3 g | ||
| proteínas | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 233.3 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de brócoli y tomate cherry
La Ensalada de Brócoli y Tomates Cherry es un plato vibrante que combina pequeños ramilletes de brócoli fresco y jugosos tomates cherry, a menudo aliñados con una vinagreta ligera de aceite de oliva, jugo de limón y hierbas. Esta ensalada tiene sus orígenes en las cocinas occidentales que enfatizan preparaciones saludables y minimalistas. Rica en nutrientes esenciales, el brócoli es alto en fibra, vitamina C y potasio, lo que favorece la salud digestiva y la inmunidad. Los tomates cherry aportan una explosión de dulzura y están cargados de antioxidantes como el licopeno, conocido por sus beneficios para la salud del corazón. El aceite de oliva proporciona grasas saludables, mientras que el aliño evita adiciones pesadas y procesadas, manteniéndolo ligero. Esta ensalada es naturalmente baja en calorías y carbohidratos, convirtiéndola en una excelente opción para el control de peso. Sin embargo, el exceso de aliño o quesos agregados pueden aumentar el contenido calórico. Simple, nutritiva y deliciosa, esta ensalada es una explosión de sabor y salud en cada bocado.
