1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salsa de brócoli y queso
El Brócoli con Salsa de Queso es un plato clásico que combina el brócoli lleno de nutrientes con una rica y aterciopelada salsa de queso. Originario de la cocina occidental, esta combinación a menudo se sirve como acompañamiento o se incorpora en cazuelas. El brócoli es un vegetal crucífero celebrado por su alto contenido de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón y el sistema inmunológico. La salsa de queso, típicamente hecha de queso derretido, leche, harina y mantequilla, añade indulgencia cremosa, pero puede contener niveles altos de grasas saturadas, sodio y calorías dependiendo de la preparación. A pesar de que este plato ofrece una forma deliciosa de disfrutar de las verduras, moderar el tamaño de las porciones y optar por quesos bajos en grasa o alternativas a base de plantas puede hacerlo más saludable. Al equilibrar perfectamente la indulgencia con la nutrición, el Brócoli con Salsa de Queso sigue siendo un favorito reconfortante para muchas mesas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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