1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli y queso
El Brócoli con Queso es un plato clásico reconfortante que combina el brócoli rico en nutrientes con queso derretido para una combinación cremosa y sabrosa. Originario de la cocina occidental, este plato se disfruta frecuentemente como acompañamiento o en cazuela. El brócoli está cargado de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, lo que lo convierte en un potente aliado para el sistema inmunitario y la salud digestiva. El queso aporta calcio y proteínas, pero también añade grasas saturadas y calorías, por lo que se recomienda porciones moderadas para una dieta equilibrada. Las variantes pueden incluir quesos bajos en grasa o alternativas a base de plantas para opciones más saludables. Este plato versátil puede ser una manera deliciosa de incorporar más vegetales en tus comidas al mismo tiempo que satisfaces los antojos de ricos y quesosos.
