1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli y coliflor con salsa de queso
El Brócoli y la Coliflor con Salsa de Queso es un plato reconfortante que combina vegetales ricos en nutrientes con una mezcla cremosa e indulgente de queso. Originario de la cocina occidental, es un acompañamiento popular o plato principal que se sirve a menudo en cenas familiares o reuniones festivas. El brócoli y la coliflor frescos, ambos ricos en vitaminas C, K y fibra, proporcionan nutrientes esenciales y contribuyen a la salud digestiva e inmunológica en general. La salsa de queso suele incluir una mezcla de cheddar u otro queso cremoso, mantequilla, leche y harina. Mientras que los vegetales ofrecen importantes beneficios para la salud, la salsa de queso añade grasa y calorías, convirtiéndolo en una opción menos equilibrada para aquellos que buscan platos más ligeros. La moderación puede transformar este plato en una forma sabrosa de incorporar más vegetales, mientras que quesos bajos en grasa o alternativos pueden mejorar su valor nutricional sin sacrificar el sabor.
