1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.4 mg | 3% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de brócoli, coliflor y patata
La Sopa de Brócoli y Coliflor con Patatas es un plato abundante y reconfortante que combina tres vegetales llenos de nutrientes en un bol cremoso y satisfactorio. Originaria de la cocina occidental, esta sopa resalta los sabores naturales del brócoli, la coliflor y las patatas mezclados con condimentos sabrosos, caldo de verduras y a menudo un toque de crema o queso para mayor riqueza. El brócoli y la coliflor son excelentes fuentes de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, lo que hace que la sopa sea una gran elección para el apoyo inmunológico y la salud intestinal. Las patatas proporcionan carbohidratos que aportan energía y potasio para la salud del corazón. Aunque la sopa puede hacerse más ligera con leche a base de plantas o prescindiendo del queso, el uso de crema o exceso de queso puede añadir grasa saturada y contenido calórico. Una cebolla y ajo picados suelen incluirse para añadir sabor y beneficios para la salud. Perfecta como entrada caliente o plato principal, esta sopa equilibra la delicia con una variedad de nutrientes.
