1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 44.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 10.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.5 g | 16% | |
| Azúcares | 3.7 g | ||
| proteínas | 4.5 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.7 mg | 4% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 447.8 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de brócoli y coliflor
La Mezcla de Brócoli y Coliflor es una combinación vibrante de dos verduras llenas de nutrientes, comúnmente disfrutada en cocinas de todo el mundo, desde salteados asiáticos hasta platos occidentales de verduras asadas. Esta combinación versátil presenta floretes frescos de brócoli y coliflor, ambos miembros de la familia de las crucíferas, famosos por sus beneficios para la salud. Ricos en vitaminas C, K y ácido fólico, son excelentes fuentes de fibra y antioxidantes, que apoyan la digestión y la salud inmunológica en general. Bajo en calorías y carbohidratos, esta mezcla es ideal para dietas conscientes del peso y comidas aptas para la dieta keto por igual. Libre de grasa o sodio, se puede sazonar al gusto y cocinar de innumerables formas, al vapor, salteado o horneado. Sin embargo, cuando se adereza con salsas cremosas o aceites pesados, el contenido calórico puede aumentar. Ya sea en el corazón de una comida o como un acompañamiento nutritivo, la Mezcla de Brócoli y Coliflor es una opción sabrosa y saludable para casi cualquier plan de dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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