1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 44.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 10.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 3.7 g | ||
| proteínas | 3.7 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 74.6 mg | 5% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 447.8 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de brócoli y repollo
La mezcla de Brócoli y Col es una combinación versátil de dos verduras ricas en nutrientes, ideal para una amplia gama de platos. El brócoli, miembro de la familia de las brasicáceas, aporta un sabor ligeramente terroso y una textura crujiente, mientras que la col añade dulzura suave y una mordida tierna. Proveniente de las cocinas tradicionales europeas y asiáticas, esta mezcla suele utilizarse en salteados, ensaladas, sopas y platos al vapor. Repleta de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, esta combinación es excelente para apoyar la salud inmunológica, la digestión y reducir la inflamación. El brócoli proporciona nutrientes esenciales como ácido fólico y potasio, mientras que la col es una opción baja en calorías con compuestos únicos que promueven la salud del corazón. Cuando se prepara sin exceso de aceite, mantequilla o salsas pesadas, la mezcla de Brócoli y Col es una elección satisfactoria y consciente para la salud en las comidas. Ya sea que se use cruda o cocida, este dúo dinámico es una forma sencilla de realzar el sabor y mejorar la nutrición.
