1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 51 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 12.2 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 4.1 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 537.2 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brocoli frito al aire
El brócoli frito al aire es un plato crujiente y sabroso hecho cocinando floretes frescos de brócoli en una freidora de aire, que requiere una cantidad mínima de aceite para prepararse. Originario de la tendencia moderna de cocinar de forma consciente de la salud, este método combina conveniencia con nutrición, convirtiéndose en un favorito en la cocina occidental centrada en una alimentación saludable. Repleto de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, el brócoli frito al aire apoya la función inmunológica, la salud ósea y la digestión. Su perfil bajo en calorías y contenido reducido de grasas lo convierten en un tentempié o acompañamiento nutritivo, especialmente en comparación con la fritura tradicional. Sin embargo, el uso excesivo de condimentos o salsas puede aumentar los conteos de calorías y sodio. Versátil y rico en nutrientes, el brócoli frito al aire es una gran opción para comidas centradas en la salud, ofreciendo al mismo tiempo un crujido satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
