1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 51 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 12.2 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 4.1 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 537.2 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brocoli frito al aire
El brócoli frito al aire es un plato crujiente y sabroso hecho cocinando floretes frescos de brócoli en una freidora de aire, que requiere una cantidad mínima de aceite para prepararse. Originario de la tendencia moderna de cocinar de forma consciente de la salud, este método combina conveniencia con nutrición, convirtiéndose en un favorito en la cocina occidental centrada en una alimentación saludable. Repleto de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, el brócoli frito al aire apoya la función inmunológica, la salud ósea y la digestión. Su perfil bajo en calorías y contenido reducido de grasas lo convierten en un tentempié o acompañamiento nutritivo, especialmente en comparación con la fritura tradicional. Sin embargo, el uso excesivo de condimentos o salsas puede aumentar los conteos de calorías y sodio. Versátil y rico en nutrientes, el brócoli frito al aire es una gran opción para comidas centradas en la salud, ofreciendo al mismo tiempo un crujido satisfactorio.
